warzywa i przyprawy

Wzmocnij odporność!

Warsztaty kulinarne z wykładem

27 sierpnia godz. 11 - 16

Zapraszam w sobotę 27 sierpnia na warsztaty kulinarne połączone z wykładem w pięknym nowoczesnym wnętrzu. Odporność jest niezwykle ważna, o czym przekonaliśmy się podczas pandemii. Buduje się ją głównie poprzez odpowiedni styl odżywiania, ale też tryb życia. Podczas wykładu podzielę się holistyczną wiedzą, którą zdobywam od lat z medycyny chińskiej, medycyny św. Hildegardy, dietetyki współczesnej. Otrzymasz wskazówki, zdrowe przepisy potraw, ale też środki zaradcze i naturalne sposoby na infekcje.

Plan warsztatów: 11:00-12:30 – wykład 12:30-16:00 – warsztaty kulinarne

Samodzielnie przygotujesz swoje potrawy. To, czego nie zjesz, zabierzesz ze sobą, w związku z tym warto wziąć swoje słoiki, pojemniki i torbę. Przy jednym stanowisku do gotowania przewidziane są 2 osoby, najlepiej przyjdź z kimś bliskim, będzie Ci raźniej.

Inwestycja w zdrowie: 397 zł. Do 10.08 promocyjnie 347 zł. Maksymalnie 10 osób

O zapisie decyduje przelew pełnej kwoty na numer konta: Teresa Rajtar (mBank) 64114020040000330242924312, pod tytułem: „Warsztaty 27.08.2022”

Proszę o e-mail na adres kontakt@gotujdlazdrowia.pl wraz z imieniem i nazwiskiem oraz numerem telefonu, a także dopiskiem: „Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez firmę Poradnia Dietetyczna Teresa Rajtar w celu realizacji warsztatów 27.08.2022”.

Co otrzymujesz:
  • Dawkę bezcennej wiedzy od doświadczonego terapeuty/dietetyka,
  • skrypt z przepisami kulinarnymi i naturalnymi sposobami na infekcje,
  • ekologiczne produkty i sprzęty do samodzielnego przygotowania potraw.
Stanowisko przewidziane na 2 osoby.

Miejsce: piękne nowoczesne mieszkanie os. Mozarta 4/18 Kraków, piętro 6 (winda), miejsca parkingowe pod blokiem. Kontakt tel.: 667-00-12-11 Prowadząca: Teresa Rajtar

Jestem doświadczonym dietetykiem i terapeutą medycyny chińskiej oraz medycyny św. Hildegardy. Od 8 lat współpracuję z Centrum Medycyny Chińskiej w Krakowie. Dotychczas zorganizowałam wiele warsztatów kulinarnych, których uczestnicy byli bardzo zadowoleni i wracali ponownie. Chwalili pyszne, proste jedzenie, wiedzę zdrowotną i miłą atmosferę. Zapraszam! 🙂

Odporność na talerzu – warsztaty kulinarne z degustacją w Krakowie

Zapraszam serdecznie na niezwykłe warsztaty kulinarne w sercu Krakowa! To doskonała okazja do zgłębienia tajników prozdrowotnej i smacznej kuchni. Niezależnie od tego, czy jesteś pasjonatem gotowania, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z tą sztuką, znajdziesz tu coś dla siebie. Prowadzę warsztaty kulinarne z wykładem poświęconym sposobom na wzmocnienie odporności organizmu. Szeroko omawiam to zagadnienie, biorąc pod uwagę zarówno tradycyjne metody zaczerpnięte z medycyny chińskiej, jak i zasady dietetyki oraz najnowsze odkrycia naukowe. Na uczestników czeka wiele atrakcji: cenne wskazówki, przepisy, pyszne jedzenie i wspólna dobra zabawa!

Odkrywanie świata smaków – warsztaty kulinarne dla dzieci w Krakowie

Wierzę, że największe życiowe pasje rozwijają się od najmłodszych lat. W związku z tym w Krakowie prowadzę również warsztaty kulinarne dla dzieci. Najmłodsi pasjonaci kulinariów nie tylko poznają podstawy gotowania, ale też zostaną wprowadzeni w świat zdrowego odżywiania. Dbam o to, aby była to dla nich świetna zabawa, a jednocześnie okazja do nauki oraz rozwijania zdolności i kreatywności. Podczas warsztatów kulinarnych dla dzieci w Krakowie staram się edukować je na temat znaczenia zdrowego żywienia i korzyści płynących ze spożywania różnorodnych, wartościowych produktów. Wspieram dzieci w kształtowaniu pozytywnych nawyków żywieniowych, które będą miały wpływ na ich zdrowie i samopoczucie w przyszłości.

Warsztaty to wspaniały czas spędzony w gronie świetnych kobiet pod przewodnictwem Teresy, która uczy nas gotować lekko, zdrowo i szybko. Duża dawka wiedzy, pozytywniej energii, wsparcie, po prostu miło spędzony czas. Ubocznym efektem są stracone kilogramy i powrót do zdrowia 🙂 Nie ważymy, nie mierzymy, chudniemy i się cieszymy. Polecam!
Renata
Hm to niezapomniany czas spędzony w super towarzystwie, pod profesjonalnym okiem prowadzącej Pani Teresy Rajtar, która nie tylko pokazała nam, jak szybko i prosto gotować nietuzinkowe potrawy, ale przekazała nam również bardzo dużą ilość informacji i wiedzy na temat zdrowego jedzenia bez konieczności ważenia czy liczenia kalorii. Krótko mówiąc: PROFESJONALNIE, MERYTORYCZNIE Z DUŻĄ DAWKĄ DOBREGO HUMORU I ENERGII!
Dominika
Dotąd próbowałam wielu diet i nic nie działało na dłuższą metę. Koleżanka poleciła mi Warsztaty, jestem zachwycona. Uczę się zdrowego gotowania i stylu życia. Przestałam liczyć kalorie, nie głodzę się, po prostu jem zdrowo wg tego, co się nauczyłam. Po miesiącu mam 3 kg tkanki tłuszczowej mniej i co najważniejsze, zeszło głównie z brzucha. Zniknął refluks i poprawiło się ciśnienie. Poznałam fantastyczne kobiety, a prowadząca Teresa Rajtar dba nie tylko o pyszne jedzenie, ale o świetną atmosferę.
Agata